一个月瘦40斤的暴瘦法,你敢尝试吗?
一个月瘦40斤的暴瘦法,你敢尝试吗?
知乎上面关于减肥前后的自拍引起了很多的呼声,越来越多的爆照让减肥者信心大增,看到一个分享一下。
一个月廋40斤的暴瘦法。
以前我是一日三餐非要吃的人,而且中午还必须要吃米饭,不然,一天都没劲。自从体重上升到自己都无法看的时候,我开始不吃晚饭了。开始很难熬,后面就习惯成自然,有时候晚上喝杯酸奶,吃个水果什么的,都很不错,关键是这样子,我的排便也比以前顺畅了些,所以,有人说不吃晚饭怎样怎样不好,也不一定,争对个人的身体自己做出调节,你可以廋到你想要的数字!
所以,我觉得下面的方法,可以一试。
第一周全素。
第二周不吃主食
第三周开始断食
第四周开始调节,外加运动
此方法就是先减掉你的体重,然后后期稳固加以锻炼维持,养成好的生活习惯,瘦下来并维持就很容易达到了。。。要一起吗?