无花果煲鹧鸪汤—冬季暖身
无花果煲鹧鸪汤—冬季暖身

做法步骤
1、肉类食材,鹧鸪和猪展肉,分别切块备用。这两样肉类需要做飞水处理。
2、准备汤料。
3、准备适量的玉竹和无花果,玉竹浸泡湿润后切片。
4、煲里装入2/3的清水,然后加入所有汤料,大火烧开水。
5、水烧开后,加入经飞水处理过的肉类。
6、盖锅,中火煲20分钟后,慢火煲80分钟左右。
7、去掉汤的浮沫。
8、熄火前加入适量的食盐调味。
9、美味的滋阴秋季家常靓汤完成~
小贴士
鹧鸪和猪展肉这些肉类,煲汤前,先飞水处理,一来让肉里的部分肥油煮出来,另一方面可以更好地洗净肉里的垃圾,让汤喝得更放心!
心情故事
天气干燥,适合多喝一些滋阴的温和的汤水。这个无花果煲鹧鸪就比较合适了。汤清淡清甜,不肥腻,男女老少都适宜。汤里加入了蜜枣和无花果,特别的清甜,滋润,这个冬燥自然不怕了!





























