​8款养生中药奶茶，给咱中国姐妹的贴心配方

8款养生中药奶茶，给咱中国姐妹的贴心配方

中老年人注重养生，又爱喝些顺口的？今天分享8款养生中药奶茶，食材常见、做法简单，把养生和美味融一块儿，特适合咱中国姐妹！

一、血虚喝

材料：红豆15g、桑葚5g、红枣3颗、板栗3颗

做法：红豆提前泡软，和桑葚、红枣（去核）、板栗一起煮到软烂，喜欢奶香就兑点牛奶，暖暖乎乎补气血，喝完脸蛋都润润的～

二、熬夜喝

材料：菊花2g、金银花2g、决明子5g、枸杞3g、甘草1g

做法：把这些材料用开水泡开，焖一会儿，再倒入温热的牛奶，清热又明目，熬夜后喝它，给身体“降降火” 。

三、黄黑皮喝

材料：玫瑰2g、桂圆5g、红枣3颗、枸杞3g

做法：玫瑰、桂圆、红枣（去核）、枸杞一起煮煮，煮出味后加牛奶，喝着甜甜的，坚持喝，气色慢慢变好，黄黑皮也能有光泽～

四、没胃口喝

材料：桂花2g、山楂5g、陈皮3g、枸杞3g

做法：山楂、陈皮先煮煮，出味后加桂花、枸杞，再倒牛奶，酸酸甜甜，开胃又养生，没胃口的时候来一杯，舒服！

五、养气血喝

材料：党参5g、黄芪5g、麦冬3g、红枣3颗

做法：党参、黄芪、麦冬、红枣（去核）一起熬煮，煮出药香后加牛奶，补气血的硬货，喝完浑身有劲儿～

六、睡不着喝

材料：酸枣仁5g、莲子5g、百合5g、红枣3颗

做法：酸枣仁、莲子、百合、红枣（去核）煮一煮，兑上牛奶，睡前喝，安神助眠，睡个好觉不再难～

七、祛湿喝

材料：赤小豆10g、薏米10g、茯苓5g、芡实5g、红枣3颗、枸杞3g

做法：赤小豆、薏米提前泡，和茯苓、芡实、红枣（去核）、枸杞一起煮，煮好加牛奶，祛湿又养生，身子轻快不少～

八、咳嗽喝

材料：雪梨半个、玉竹5g、杏仁5g、百合5g

做法：雪梨切块，和玉竹、杏仁、百合同煮，煮出甜汤味再加牛奶，润肺止咳，咳嗽的时候喝，舒服又管用～

这些养生中药奶茶，食材都是咱日常能买到的，做法也不复杂，中老年人想养生、想喝口顺口的，就照着做，好喝又健康，快试试！