​医治预防颈椎病该怎么做

医治预防颈椎病该怎么做

越来越多的白领开始患上了颈椎病，这其实是因为长期久坐电脑前而导致脖子酸痛的一种病症。

虽然刚开始并没有什么严重的不适症，但时间长了也会引发更多的颈椎、肩周炎等等。

颈椎病不可小觑，快跟着小编学学治疗方法。

颈椎受累，电脑手机是主因颈椎病是指因颈椎骨质或颈椎间盘的退行性改变，刺激或压迫了颈部脊髓、神经、血管而产生一系列症状和体征的综合征。

从理论上讲，颈椎病是一种退行性病变，多发于中老年人。

但现在年轻的患者越来越多，甚至是大学生也出现了颈椎病。

年轻人的颈椎病多与工作、生活方式有关，智能手机、平板电脑的流行起了推波助澜的作用。

试问现在哪个年轻人不接触电脑、手机?上班需要电脑来工作，上下班途中的地铁、公交车上玩手机、iPad，下班后回家还要上网玩游戏。

无论是打电脑还是手机，头颈都固定维持在一个体位很长时间，加上平时运动少，从而导致颈肩肌过度疲劳，最终累及颈椎，患了颈椎病。

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手法按摩有禁忌症颈椎病的治疗方法分手术和非手术两种，非手术治疗包括药物的内服或外贴、静脉点滴、颈椎牵引、针灸理疗、手法按摩等。

其中，手法按摩最为大众接受又简便有效。

但是，颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，里边有非常重要的组织结构，肩负着上传下达的重任，倘若胡乱折腾就会上下失去联络，严重的会导致瘫痪，甚至死亡。

手法按摩不只是按摩肌肉使之松弛，还包括了关节复位等重手法，因此不能随便按。

在接受手法按摩前，先要做照片、MR等相关检查，搞清楚颈椎病的类型。

在颈椎病的类型中，神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病，手法按摩效果好，是适应证范围。

但有以下情况的颈椎病患者禁止手法按摩：1.脊髓型颈椎病;2.有明显的颈椎节段性不稳定;3.颈椎病伴有发育性颈椎椎管狭窄;4.强直性脊柱炎;5.颈椎结核、肿瘤;6.颈椎病伴有骨折，严重老年性骨质疏松症;7.颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病。

即使是适宜手法按摩治疗的颈椎病，也要该出手时才出手，如果在急性期或炎症渗出期也不可以手法按摩，因为此时按摩会令症状加重，反过来影响以后的治疗。

炎症渗出期，首先要用药物控制炎症，待急性期过后，才能按摩，否则会越按越痛。

/zl/转载请保留小贴士颈椎病患者保健三注意颈椎病就算治疗好之后，如果不注意巩固疗效和预防保健，也容易反复发作，这时，还需注意：①适当的体位平时要注意端正坐姿，上班休息期间不要趴在桌面上睡觉。

回家后也不要放任自己做懒骨头，更不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。

②适宜的运动适合预防颈椎病的运动有游泳、颈肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。

很多人平时工作时头部多往前探，应该工作一小时后站起来活动一下，注意伸颈仰头，向后收肩，可预防颈肩劳损。

另外，双手十指交叉扶颈后部，少许向前方用力，而头部则往后倾，坚持6秒，重复3～5次。

③适合的枕头颈椎病患者对枕头的要求应更严格。

枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半的高度。

这样仰卧能维护颈椎原有的生理曲度，侧卧时又能维持颈椎呈一条水平直线。

枕头质地要软硬适中，对头颈部有承托力。