喝点红酒怎么脸就红对身体好吗？喝了点红酒脸红了怎么办

2023-10-22 03:13

喝点红酒怎么脸就红对身体好吗？喝了点红酒脸红了怎么办

喝点红酒怎么脸就红对身体好吗？其实这是不对的，因为酒精会刺激血管扩张，导致皮肤表面血管扩张，从而出现脸红的现象。所以喝酒脸红的人要注意了，最好不要喝酒，尤尤其是不要空腹喝酒。另外，如果你的身体已经出现了问题，比如肝硬化，那么就不要喝酒了，否则会加重病情。而且，如果你是一个经常喝酒的的人，那么最好不要再继续喝酒了，因为这样的话，对身体的伤害是非常大的。

一：喝点红酒脸红是怎么回事

随着新春佳节将至以及大小聚会的纷至沓来，饭桌上招架不住的劝酒也如洪水猛兽一般席卷而来。其中，有人把酒言欢，有人一喝就满面通红。而满面通红者又分为两种人，要么酒量很大，脸越红越能喝；要么酒精过敏，接下来滴酒不能沾。民间有种观点认为“喝酒脸红的人酒量比较好，不会醉”。其实以现代医学观点来看，这种说法存在较大误区。大量流行病学调查研究表明，喝酒容易脸红者如果长期饮酒，发生食道癌的风险要远远高于饮酒后“面不改色”的人群，而且一旦患上食道癌，治疗效果不如喝酒面不改色者好，仅仅只有百分之十二的患者能达到5年以上生存期。那么造成这一现象的原因又是什么呢？

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近日，发表在著名期刊《科学进展》（Science Advances）的一项研究显示，饮酒后，乙醛脱氢酶2（ALDH2）基因突变与面部发红有关，而且喝酒脸红的人，患胃癌的风险更大。

在这项跨种族研究中，研究人员对531名胃癌患者（319名亚裔和212名非亚裔）进行了基因组测序，并根据组织样本的突变特征划分为6组，Signature 1, 3, 6, 15, 16, 17。研究人员发现，在Signature 16组中，70%的患者携带ALDH2基因突变，其中90%以上的患者为亚洲人，而且该组患者平均酒量并不高。因此可得ALDH2基因突变的患者，即使只是少量饮酒，胃癌患病风险也得到了显著增加。

众所周知，ALDH2是人体酒精代谢中最重要的酶之一。酒精（乙醇）进入人体后，先由乙醇脱氢酶代谢成乙醛，再由ALDH2代谢为乙酸，最后排出体外。据研究显示，携带ALDH2基因的人群分解乙醇的速度是其他人群的13倍左右。一旦ALDH2基因突变或缺失，相应的蛋白酶活性就会大大降低，使得乙醛在体内长期积累无法代谢，进而引起毛细血管扩张，引起皮肤潮红和发炎，也就是前面所提到的“喝酒上脸”。这其中，除了乙醇本身具有一定的毒性外，危害最大的就是乙醛了，它对许多组织和器官都有毒性，可能造成DNA损伤，也被认为有多种致癌效应，在动物试验中甚至用乙醛来做癌症模型的诱变剂。因此，脸红不是酒量高的特征，只是乙醛脱氢酶过少，导致乙醛过多引起的血管扩张。

然而，ALDH2基因在全球不同人群的分布具有显著差异。大约50%左右的亚洲人都存在酒精代谢基因缺陷，但在欧美人群中很少见。因此，“喝酒上脸”有个专业名词叫做“亚洲红脸症（Asian Flush）”。不幸的是，中国有近40%的人群存在ALDH2基因突变。酒精相关的胃癌病症具有低突变负荷和特征性的免疫表型。此外，研究人员在日本胃癌患者中发现了常见种系CDH1变异体，其中大部分归因于日本人和韩国人共有的少量重复单核苷酸变异体，这表明东亚人存在共同的祖先事件。具体来说，约有1 / 5的弥漫性胃癌可归因于酒精摄入和缺陷的ALDH2等位基因或CDH1变异的组合。这些结果揭示了种系变异和生活方式在高发病率地区具有不可忽视的影响。

据全球著名期刊《柳叶刀》研究结果显示，全球有32.5%的人为当前饮酒者（在过去12月内饮酒），也就是近期内全球有24亿人饮酒，其中女性约占25%，男性约占39%，而中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70.9万人死于饮酒。而根据中年至老年早期的酒精消费轨迹表明，相比于适度饮酒人群，长期禁酒、突然戒酒、以及长期酗酒人群的痴呆风险都有所增加。

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那么喝多少酒才算是适量饮酒呢？根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，约相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒；成年女性则不超过15g，约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。

所以说，饮酒最健康的量就是零！健康人生，远离酒精，摒弃那些少量喝酒有助健康的传言。就算由于节日应酬无法避免喝酒，那就请适量饮酒，减少患病风险，为自己的身体负责吧。如果饭局上再有人劝酒，你一定要把此篇文章拿给他看，并为他吟诗一首：

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参考文献：

[1] Suzuki A , Katoh H , Komura D , et al. Defined lifestyle and germline factors predispose Asian populations to gastric cancer[J]. Science Advances, 2020, 6(19):eaav9778.

[2] 桑久. 亚洲人喝酒脸红易患食道癌[J]. 爱情婚姻家庭(特别观察), 2010, 07(No.209):78-78.

[3] 浅桥茂(编译). 喝酒易脸红患癌几率高[J]. 中外健康文摘, 2007.

[4] 赖雅敏, 钱家鸣. 少量饮酒能否促进健康[J]. 中华全科医师杂志, 2013, 12(10):780-782.

二：喝红酒脸红怎么办?

男人在平时生活中，很难避免喝酒。喝酒多了会伤身，小饮能提神。可是总有一些朋友，喝一点就就会脸红，喝一点酒别人一眼就能看出来，导致不敢喝酒。对于喝酒脸红的人该怎么办呐?以下是由我整理的相关内容，提供给大家参考和了解。解决喝酒脸红的方法：1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，牛奶含有丰富的蛋白质，能保护胃黏膜不受酒精的伤害，而且能和酒精中和，减少酒精的吸收，从而会是脸红红的症状有所缓解。 2、不要空腹饮酒，在喝酒的时候最好能先吃点汗淀粉、维生素的食物，如苹果、西红柿等，也可以吃点馒头等食物，最好不要空腹喝酒，这样也不容易伤害胃黏膜。 3、酒后可以喝一点淡茶或是稀释过的食醋，多饮水，这样有利于解酒。多喝开水，有利于酒精的排除体外，对脸红的症状有很好的缓解的作用。 4、估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量。 5、喝酒脸红的人再喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。6、不要空腹饮酒喝酒容易脸红的人要注意，千万不要空腹喝酒，因为这个时候人体对酒精的吸收非常快，因此很容易就喝醉。不仅仅如此，空腹喝酒的话对胃肠道的危害是非常大的，而且还有可能会诱发胃出血、胃溃疡等情况。最好的方法便是在喝酒之前先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要在空腹的情况下喝酒，这是保证不脸红以及不喝醉的妙招，因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 7、在喝酒的时候，千万不要以为在酒精中兑一些可乐、汽水来降低酒精的浓度，对人体的伤害就会减少其实刚刚相反，在酒精中放入这些饮料，反而会促进身体对酒精的吸收，不但更容易喝醉而且还严重的危害到身体健康。因此在喝酒脸红怎么办这方面的问题中，千万不要自作聪明的放入任何的饮料。 8、酒前喝汤在喝酒前，很多喝酒脸红的人都会选择先喝一些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，对身体有着很好的保健作用。而且在喝酒后也应该适量的喝些鱼汤，因为它还具有很好的解酒功效。 9、绿叶蔬菜在喝酒脸红怎么办的问题上，绿叶蔬菜是绝对不能少的。酒精对肝脏的伤害是最大的，因此为了保护肝脏的健康，在喝酒前应该尽量的多吃一些绿叶蔬菜，这些食物中所含有的抗氧化剂以及维生素可以很好的保护肝脏健康。而且在喝酒期间也应该多吃蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。 10、喝酒宜慢不宜快在喝酒的时候速度是关键，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。也就是说酒喝的越快，乙醇浓度就升的越高，并且很快就会出现醉酒的状态。但如果能够慢慢的饮用，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少不易喝醉。 11、甜点加水果有经验的喝酒人都知道，对付喝酒脸红怎么办的问题，就应该多一些甜点以及水果。无论是在喝酒前还是喝酒后，都应该多吃甜点心以及水果，这样就能让你始终保持不醉的状态了。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。总之，在对付喝酒脸红怎么办的问题时，还要注意一点，那就是一定要根据自身的情况去喝酒。千万不要逞强过量的喝酒，以免造成胃出血等严重的后果。喝酒是一双刃剑，有利于活跃气氛，但是多了，就会伤身、误事，所以对于酒要适可而止。最好不要贪杯，更不能酗酒。酒后不要开车。