​“非主流色”的大便要警惕,拉完屎记得看一眼

“非主流色”的大便要警惕,拉完屎记得看一眼

排便是人体正常的新陈代谢的过程,几乎每一天都在人体内上演。

长久以来,人们都重点关注于排便的频率、排便时的状态,对于排出来的便便的质量如何却很少关注。

要知道,便便不仅仅代表着你每一天的伙食,还是日常中最能直观反映我们肠道健康程度的晴雨表。

今天,就由“便秘真实世界”的李旭照医生教大家如何通过大便的外貌来分析自己的健康状况。

大便的形状

大便的形状是我们最先能发现的最外在的大便特征。甚至不需要专门在事后观察马桶,在排便的时候就能感受得到。

按照布里斯托大便分类表,健康的大便呈香蕉状或者香肠状。

图:便秘真实世界研究

香蕉状的大便有着较为充足的水分,排出容易并连贯。便秘时的坚果样的大便,排出困难,断断续续。腹泻时的粪便,就像是一个开了阀的水龙头.......

这些都是我们日常在排便过程中都能直观感受到的粪便形状。

大便的颜色

感受到了形状,就可以再来观察一下颜色。

图:便秘真实世界研究

除了棕黄色的健康大便,其他非食物因素引起的“非主流色”都需要额外关注!

颜色和形状所传达的信息是人类最先能接受的,拉完屎只需要看一眼,就能从今日的便便中得到不少健康信息,何乐而不为?

所以说,拉完别着急冲马桶,记得先看一眼,关注每一次的大便情况,一定程度上就是在及时知晓自己的消化道健康状况,对于一些早期肠道疾病的治疗,具有重要的意义。

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